05 Februari 2010
Trik Mengedalikan Emosi
Ketidakmampuan seseorang mengendalikan emosi seringkali menjadi sumber perselisihan.
Kesalahpahaman yang seharusnya bisa dimusyawarahkan baik- baik justru semakin meruncing karena ledakan emosi yang tidak terkendali.
Sebagai makhluk sosial, manusi tak mungkin hidup tanpa orang lain yang berbeda karakter, sehingga kita dituntut untuk bisa saling berkompromi demi kelanggengan persahabatan.
Bagaimana agar langgeng dalam bersahabat, apabila sesuatu yang tidak mengenakkan hati.
Kesalahpahaman yang seharusnya bisa dimusyawarahkan baik- baik justru semakin meruncing karena ledakan emosi yang tidak terkendali.
Sebagai makhluk sosial, manusi tak mungkin hidup tanpa orang lain yang berbeda karakter, sehingga kita dituntut untuk bisa saling berkompromi demi kelanggengan persahabatan.
Bagaimana agar langgeng dalam bersahabat, apabila sesuatu yang tidak mengenakkan hati.
1. Tarik Nafas Dalam - dalam
Usahakan untuk tidak mengeluarkan sepatah katapun, saat emosi memuncak, ucapkan yang keluar dari bibir kita biasanya berupa luapan amarah yang justru memperparah keadaan.
Cobalah bernafas dengan teratur, oksigen yang terpompa teratur ke otak, membuat kita dapat kembali berfikir jernih.
2. Berwudhu
Sebelumya cobalah untuk mengubah posisi tubuh.
Jangan Terlalu Cepat Mengambil Keputusan
Dalam keadaan galau, kecewa atau marah dan emosi sering menghalangi otak berpikir lebih terbuka. Tak jarang penyesalan hadir setelah mengambil keputusan
3. Perbanyak Istighfar
Lafaz istighfar tidak saja mengandung permohonan ampun tapi juga menenangkan, sebaiknya disertai ta'awudz.
Perbanyak istighfar disela-sela aktifitas yang bertumpuk.
Perbanyak istighfar disela-sela aktifitas yang bertumpuk.
4. Terangi Diri Dengan Cahaya Iman
Membuka buku seputar keislaman
Menghadiri Pengajian
Mendengarkan lagu penggugah iman.Kembalikan Pada Alloh
Terlalu sengan;terlalu sedih;terlalu marah atau terlalu dalam kedukaan, bisa membawa kita pada kufur nikmat. Pasrahkan saja...dan berlindunglah pada Alloh.
5. Mengingat Kebaikan
Jika kita kecewa pada seseorang, berusahalah mengingat kebaikan yang ada padanya perlindungan apa yang pernah ia berikan. Bagaimanapun juga manusia itu memiliki sisi baik walaupun kadang tertutup kejelekannya.
6. Sabar yang Utama ditanamkan dibenak Hati kita
Bahwa sabar adalah yang utama. Berusahakanlah mengendalikan emosi kita
0 komentar:
Posting Komentar